반응형 40대운동1 40대 이후 꼭 실천해야 할 노화 방지 습관 7가지 안녕하세요! 따뜻한 정보 온기 가득한 정보를 드리는 온담입니다.나이가 들수록 거울을 보는 시간이 짧아진다는 말한 번쯤 들어보셨을 거예요. 피부의 탄력은 줄고😂 체력도 전보다 쉽게 떨어지고몸보다 마음이 먼저 "아 이제는 쉬고 싶다.."는 신호를 보내오죠.😭노화는 자연스러운 변화이지만 늦추는 습관은 분명히 존재합니다! 이번 글에서는 " 40대 이후 반드시 실천하면 좋은 노화 방지 생활습관 7가지 " 를하나씩 알려드리려고 합니다.생활 속에서 무리 없이 실천할 수 있는 것들이니 지금부터 하나씩 시작해보셔도 늦지 않았습니다!😊 1. 하루 30분 걷기, 노화를 늦추는 최고의 약 걷기는 심혈관 건강, 관절 유지, 혈액순환 개선에 탁월한 효과가 있습니다.특히 중년 이후에는 격한 운동보다 지속 가능한 걷기가 훨씬.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
